היים> שאָווליסט
זענט איר שוין אמאל פרי אין בעט געגאנגען און זיך אַראָפּגעלייגט, און דערנאָך אויפגעוואַכט דעם קומענדיקן מאָרגן נאָך אַלץ מיד? נאָך ערגער, קענט איר נישט איינשלאָפן ביינאכט? שלאָף איז וויכטיק כּדי אונדזערע קערפּערס זאָלן זיך קענען אָפּרוען און זיך ערהוילן. מיר מאַכן שלעכטע ברירות, פילן זיך גרינג אויפגעברויזט און געפֿינען אונדזער שול־אַרבעט שווער.
איך לייד פון אינסאָמניע ווייל איך האָב אַ שלאָף־שטערונג. דאָס איז אַ צייט ווען זאַכן זענען פשוט נישט אין אָרדענונג מיט ווי אונדזערע קערפּערס שלאָפֿן בייַ נאַכט. שלאָף דיאַגנאָסטיק מאַשין קען אונדז טאַקע זאָגן צי מיר האָבן אַזאַ שלאָף-שטערונג וואָס מעסט אונדזער אָטעמען, האַרץ-ריטם און באַוועגונג בשעת מיר שלאָפן.
די דאַטן פון מאָניטאָרינג אונדזער שלאָף (פאַרשטאַנד און צילן שטעלן) קענען אונדז אויך העלפֿן ידענטיפיצירן די קליינע ענדערונגען וואָס מיר דאַרפֿן צו טאָן, ווי צו שטעלן אַ גוטע שלאָף רוטין און מאַכן ענדערונגען אין דיין סביבה וואָס קען ווירקן דיין נאַכט שלאָף. מיט אַ שלאָף דיאַגנאָסטיק מאַשין, קענען מיר העלפֿן אונדזער אייגענע און אַלגעמיינע געזונט דורך האַלטן קאָנטראָל איבער אונדזער שלאָף.
א שלאף דיאַגנאָסטיק מאַשין איז אַן אַוואַנסירטער גאַדזשעט צו וויסן וועגן שלאף. די סענסאָרן מעסטן עטלעכע זאכן, אַזאַ ווי אונדזער האַרץ טעמפּאָ, אָטעמען און ווי מיר באַוועגן זיך ווען מיר שלאָפן. די דאַטן פון די סענסאָרן ווערן קאַפּטשערד און אַרייַנגעגעבן אין אַ קאָמפּיוטער פֿאַר זאַמלונג און אַנאַליז.
כאָטש די טעכנאָלאָגיע וואָס מאַכט אַ שלאָף דיאַגנאָסטיק מאַשין איז קאָמפּליצירט, זיי זענען באשאפן אַזוי אינטואיטיוו און באַניצער-פרײַנדלעך אַז אַן עקספּערט אין דעם סיסטעם קען עס אָפּערירן אָן קיין מי. עס קען אונדז העלפֿן בעסער פֿאַרשטיין ווי אונדזער קערפּער אַרבעט, און גיין אַ לאַנגן וועג צו באַקומען אַ אָפּשאַצונג פון אונדזער שלאָף-מוסטערן און דערמיט אַנטוויקלען סטראַטעגיעס פֿאַר אַ בעסערע קוואַליטעט פון שלאָף.
אויב מיר ניצן אַ שלאָף דיאַגנאָסטיק מאַשין, קענען מיר אַרבעטן אויף פאַרריכטן אונדזער שלאָף און זיך גוט פילן שפּעטער אין טאָג! די אינפֿאָרמאַציע קען אונדז העלפֿן באַשטימען עטלעכע סיבות פאַרוואָס מיר שלאָפן נישט אַזוי גוט און אָנהייבן אַרבעטן דערפון צו קוואַליטעט שלאָף. קוואַליטעט שלאָף, איין גוטע נאַכט אין אַ צייט און ביסלעכווייַז אָנהייבן די מאַגיש וואָס איז פֿאַרבעסערונג אין אונדזער געזונט און וואוילזיין מיט דער הילף פון אַ שלאָף דיאַגנאָסטיק מאַשין.
EN 
EN
AR
BG
CS
DA
FR
DE
EL
IT
PL
PT
RU
ES
ID
LT
SR
SK
SL
SQ
ET
HU
TH
MS
MK
HY
AZ
