היים> שאָווליסט
שלאף. מיר אלע מאכן יענעם גערויש, מיר אלע דארפן יענעם גערויש. כאפן ז'ס איז אבער מאנchmal גרינגער געזאגט ווי געטאן. דארט איז וואו א טעסט גערופן פּאָליסאָמנאָגראַפֿיע קאָסטן טרעט אריין. עס איז עפעס ווי א ספעציעלע שלאף-טעסט וואס דאקטוירים ניצן צו פרובירן ארויסצופיגורן וואס גייט פאר מיט אייער שלאף. ביי ווענטמעד, פארשטייען מיר דעם ווערט פון א גוטע נאכט שלאף און מיר ווילן אז איר זאלט לערנען וועגן דעם שיינעם טעסט.
"פּאָליסאָמנאָגראַפי" איז אפשר אַ לאַנגע אויסדרוק, אָבער ס'איז נאָר אַ פאַנטאַסטישער טערמין פֿאַר אַ "שלאָף־שטודיע". וואָס אויב איר וואָלט געדאַרפט גיין צו אַ שלאָף־איבער אין אַ פּלאַץ וואו זיי היטן ווי איר שלאָפט? דאָס איז ענלעך צו וואָס פּאָליסאָמנאָגראַפי איז. שלאָף־דאָקטוירים נוצן עס צו לערנען וועגן אייערע שלאָף־מוסטערן און צו זען אויב איר האָט עפּעס פּראָבלעמען, ווי שלאָף־אַפּנעאַ און אַנדערע שלאָף־שטערונגען. ביי ווענטמעד מאַכן מיר די מאַשינען וואָס העלפֿן דאָקטוירים דאָס צו טאָן. די גאַדזשעטן זענען שלאָף־דעטעקטיוון, וואָס זאַמלען קלוען וועגן אייער שלאָף כּדי איר זאָלט קענען בעסער רוען.
ווי אזוי ארבעט פּאָליסאָמנאָגראַפֿיע? אַזוי אויב איר האָט אַ שלאָף־שטודיע, קענט איר שלאָפן אין אַ פאַנטאַסטישן שלאָף־צענטער. איר קענט זיין אין באַקוועמע פּיזשאַמעס, ווי אין שטוב. אָבער — און דאָ איז דער שפּאַסיקער טייל: זיי קלעבן קליינע סענסאָרן אויף אייער קערפּער. די סענסאָרן זענען אַרום אייך — אויף אייער קאָפּ, אייער טאָרסאָ און אפילו אייערע פֿיס. זיי טוען נישט וויי, אָבער זיי זאַמלען ווערטפֿולע אינטעליגענץ. זיי טראַקן אייערע מוח־כוואַליעס, האַרץ־ריטם און אפילו ווי איר אָטעמט. זיי טעסטן אפילו צו זען צי איר שנאָרכט, צי איר דרייט זיך און דרייט זיך. מיר ביי ווענטמעד זענען צופֿרידן אַז אונדזערע מאַשינען רעקאָרדירן אַלע די דאַטן אַזוי אַז דער דאָקטער קען זען וואָס גייט אָן בשעת איר שלאָפֿט.
מיר אלע בענקען זיך נאר נאך א גוטע נאכט שלאף. פאליסאמאנאגראפיע קען אייך אהין ברענגען. אויב איר האט שוועריגקייטן צו שלאפן, קען דער טעסט אפשר העלפן באשטימען פארוואס. אפשר באקומט איר נישט גענוג זויערשטאף ביינאכט, אדער אפשר וועקט איר זיך אויף צו אפט. סטאָפּ דראָט האט געזאגט אז די צוגעלייגטע דאטן פון פּאָליסאָמנאָגראַפֿיע קאָסטן קען ערלויבן דאקטוירים צו אדרעסירן אזעלכע פראבלעמען. מיר טראכטן אז ס'איז אומגלויבלעך ווי שטארק דער טעסט האט געטוישט לעבנס, דא ביי ווענטמעד. עטלעכע פון די וואס פלעגן זיך פילן מיד דעם גאנצן טאג קענען זיך פלוצלינג געפינען ברייט וואך. יעצט, זינט זיי באקומען ענדליך גענוג שלאף, קענען זיי בעסער טון אין שולע אדער ביי דער ארבעט.
פּאָליסאָמנאָגראַפֿיע איז נישט נאָר נוצלעך פֿאַר לייזן שלאָף פּראָבלעמען. עס האָט זיך אויך אַרויסגעוויזן קלוג אין נאָכפֿאָלגן אייער שלאָף. אויב איר האָט אָנגעהויבן אַ נייע טעראַפּיע אָדער ניצט CPAP, קען דער טעסט אייך ווייזן צי עס אַרבעט. עס איז אַ שלאָף באַריכט קאַרטל. ביי ווענטמעד פֿאַרשטייען מיר מאָניטאָרינג. עס איז זייער קיל ווען איר זעט פֿאַרבעסערונגען אין אייער שלאָף. איר ווייסט, ווי ווען איר וואַסערט אייער גאָרטן יעדן טאָג און איר קוקט ווי אייער גאָרטן וואַקסט." איר באַמערקט די גאָר קליינע ענדערונגען און דאָס פֿילט זיך גוט.
נו, וואָס האָט וויסנשאַפֿט געלערנט וועגן שלאָף פֿון פּאָליסאָמנאָגראַפֿיע קאָסטן? א סך, פאקטיש. עס קען אפילו ווייזן וויפיל צייט מיר פארברענגען אין יעדן שלאף-שטאפעל. האט איר געוואוסט אז עס איז דא מער ווי איין שלאף-שטאפעל? איר האט לייכטן שלאף, טיפן שלאף און REM (ראַפּיד אויג באוועגונג) שלאף ווען פלוצלינג חלומט איר. "זיי קענען זען אויב איר פארברענגט גענוג צייט אין יעדן שטאפל," האט זי געזאגט. עס קען אויך שפירן אויב איר וועקט זיך אויף צו פיל, אפילו אויב איר וועקט זיך אויף און געדענקט עס נישט. ביי ווענטמעד געפינען מיר עס פאסינירנד וואס מיר קענען טאקע לערנען וועגן שלאף מיט דעם טעסט. עס איז ווי איר האט אויפגעשלאסן די סודות פון דער נאכט.
EN 
EN
AR
BG
CS
DA
FR
DE
EL
IT
PL
PT
RU
ES
ID
LT
SR
SK
SL
SQ
ET
HU
TH
MS
MK
HY
AZ
