היים > שאָוליסט
מויל אָטעמען קען זיין אַ פּראָבלעם פֿאַר אַ סך מענטשן. עס מאַכט אײַך שנאָרכן, פֿילן זיך מיד דעם גאַנצן טאָג, אָדער ווערן טרוקן מויל. איין גוטער וועג צו האַלטן דאָס איז צו נוצן אַ אויטאָמאַטיש שטעלן סי-פּאַפּדאָס איז אַ ספּעציעלע שטאָף וואָס האַלט דיין מויל פֿאַרמאַכט ווען דו שלאָפֿסט. פֿילע זאָגן אַז עס העלפֿט ווײַל עס שטופּט דיר צו אָטעמען דורך דער נאָז, וואָס איז בעסער פֿאַר דער געזונט. ווענטמעד מאַכט די קין רימען וואָס פֿאַרריכטן דאָס. זיי זענען דיזיינד צו זײַן באַקוועם און אַרבעטן גוט, אַזוי דו שלאָפֿסט בעסער.
א קין-רימען איז א פשוטע זאך וואס האלט דיין מויל פארמאכט ביינאכט. עס וויקלט זיך ארום דעם קאפ און הייבט דעם קין ארויף. אזוי בלייבט דיין מויל פארמאכט, און דו אטעמסט דורך דער נאז. נאז-אטעמען איז וויכטיג ווייל עס רייניגט די לופט און ווארעמט עס, גוט פאר די לונגען. מויל-אטעמען פילטערט נישט די לופט, און פירט צו טרוקענעם מויל אדער אפילו שלעכטן אטעם.
קין סטראַפּס 15 מ״מ סי־פּאַפּ רערן קומען אין פארשידענע גרייסן און מאַטעריאַלן. עטלעכע ווייכע מאַטעריאַלן פילן זיך גוט אויף דער הויט. אַנדערע האָבן אַדזשאַסטאַבאַל רימען פֿאַר אַ בעסערן פּאַסיק. איר קענט טראָגן ביינאכט אָדער טאָג אויב איר דאַרפֿט נאָז-אָטעמען. מענטשן וואָס פּרובירן זיי באַמערקן אַז זיי פילן זיך בעסער, וועקן זיך אויף מער אויסגערוט מיט ווייניקער צרות.
ניצן אַ קין-רימען איז געוויינטלעך זיכער, אָבער קלייבט אַ גוטן. די ווענטמעד רימען זענען שטאַרק און באַקוועם, אַ גוטע ברירה צו האַלטן מויל-אָטעמען. זיי לאָזן אײַך אָטעמען ריכטיק, פֿאַרבעסערן שלאָף און געזונט. אַזוי אויב איר זענט מיד פֿון טרוקענעם מויל אָדער טאָג-מידקייט, אַ קין-רימען איז וואָס איר דאַרפֿט!
קין רימען 12 מ״מ סי־פּאַפּ רערן העלפט פילע וואס אָטעמען מיטן מויל ביינאכט. דאָס ווען דער מויל בלייבט אָפֿן בשעתן שלאָפן. דאָס קען פֿאַראורזאַכן שנאָרכן, טרוקענעם מויל, שלעכטן אָטעם. דער קין-רימען האַלט דעם מויל לייכט פֿאַרמאַכט. אַ גרויסער פּלוס איז צו דריקן דעם נאָז און אָטעמען. דער נאָז איז בעסער ווייל ריינע און וואַרעמע לופֿט איז פֿאַר די לונגען. באַקומט אויך מער זויערשטאָף, פֿאַר אַ גוטן שלאָף.
און עס האט געשניטן שנאָרכן. שנאָרכן פון לופט וואָס איז איינגעשפּאַרט אין מויל און האַלדז. פֿאַרמאַכט דעם מויל און האַלט די לופֿטוועג אָפֿן, אַ שטילערע נאַכט פֿאַר אַלעמען. ווייניקער שנאָרכן מיינט אַ בעסערן שלאָף! אויך פֿאַרריכטן טרוקענעם מויל, נישט מער קיין אומבאַקוועמען געפֿיל. בכלל, ברענגט דער ווענטמעד קין-רימען אַ סך גוטן, גרינגערן אָטעם און שלאָף.
שלאף איז זייער וויכטיג, ספעציעל פאר קינדער וואס וואקסן אויף. מויל אטעמען ביינאכט מאכט שלעכט שלאפן. א קין רימען פארבעסערט עס אויף עטליכע וועגן. ערשטנס, האלט דעם מויל פארמאכט כדי דער נאז זאל קענען אטעמען. דער קערפער וועט זיך מער אויסרוען, שנעלער איינשלאפן. טיפער שלאף העלפט זיך אויפהייבן.
EN 
EN
AR
BG
CS
DA
FR
DE
EL
IT
PL
PT
RU
ES
ID
LT
SR
SK
SL
SQ
ET
HU
TH
MS
MK
HY
AZ
